Anti-Aging Exercises - Top 10 Facial Exercises

Anti-Aging Exercises - Top 10 Facial Exercises can help you to get rid of Wrinkles with 10 daily exercises proven by doctors. The best thing in the app that contains a reminder that can remind every day to do your exercises if you forget that you can program it to the time that you want in a day. There's an animation of each exercise also BMI calculator, there is in setting an option to choose the difficulty of the exercises, Easy-Medium, and Hard. This app helped many peoples before you. We promise you that you will love your look after using this app.

Anti-Aging is one of those topics that seems kinda funny to talk about, but since it’s a problem so many people have (and would like to get rid of), we’re going to take it very seriously here and lay down some important facts as well as a full workout routine and anti-aging complete with the most effective facial exercises. How to reduce wrinkles is one question that we all come across at some point in our lives.

The app contains 10 exercises:

1. Relax.

2. Prepare your skin.

3. Small circles.

4. Across the jawline

5. Lifting cheeks

6. Cheekbones

7. Around your eyes

8. Forehead

9. Neck Right Move

10. Neck Left Move

1. Relax.

Close your eyes and cover your face with your hands, hold for a few seconds and then move hands to your neck. This is the preparation step to get the skin ready, so don’t apply much pressure and just relax.

2. Prepare your skin.

Apply a little bit of pressure and sweep your hands from the center of your face outward. At this stage you activate the lymphatic system and also warm up the skin and prepare it for the actual massage.

3. Small circles.

Starting from the center of your face, begin rubbing the oil into the skin in small circular movements going outward and upward.

4. Across the jawline

Using your index and middle fingers on both hands, sweep across the jaw bone from your chin up to the ears. Apply slight pressure, but not too much. This is a great way to stimulate lymphatic drainage and make the contour of your face firm and tight.

5. Lifting cheeks

Using your index and middle fingers, find the base of the cheekbones and move the fingers up while making V-shape. This exercise works on lifting your cheeks and preventing them from sagging.

6. Cheekbones

With the inner side of your hands, press on the base of the cheekbones and drop your head onto your hands. Hold for about 10 seconds. Place the inner side of your hands on the base of the cheekbones and roll your hands under your cheekbones.

7. Around your eyes

Massaging around your eyes will help with any puffiness or swelling. Start with a slight patting under the eyes with your index and middle fingers. This will warm up the area and prepare it for the massage. Place your index fingers near the corners of the eyes and start sweeping under the eyes with your middle fingers.

8. Forehead

lace your fingers just above your brows and apply some pressure, gliding outward and upward, up to the hairline. This exercise targets the fine wrinkles on the forehead.

9. Neck Move

Place your hands on the middle of your neck and sweep from the center towards your shoulders with some pressure.

Anti-Aging-Übungen - Die 10 besten Gesichtsübungen können Ihnen helfen, Falten mit 10 von Ärzten nachgewiesenen täglichen Übungen zu beseitigen. Das Beste in der App, das eine Erinnerung enthält, die jeden Tag daran erinnert, Ihre Übungen zu machen, wenn Sie vergessen, dass Sie sie auf die gewünschte Zeit an einem Tag programmieren können. Zu jeder Übung gibt es eine Animation sowie einen BMI-Rechner. Sie können eine Option festlegen, mit der Sie den Schwierigkeitsgrad der Übungen auswählen können: Leicht-Mittel und Schwer. Diese App hat vielen Menschen vor Ihnen geholfen. Wir versprechen Ihnen, dass Sie Ihren Look nach der Verwendung dieser App lieben werden.

Anti-Aging ist eines dieser Themen, über die es irgendwie lustig zu sprechen scheint, aber da es ein Problem ist, das so viele Menschen haben (und gerne loswerden möchten), werden wir es hier sehr ernst nehmen und einige wichtige Themen festlegen Fakten sowie eine vollständige Trainingsroutine und Anti-Aging mit den effektivsten Gesichtsübungen. Wie man Falten reduziert, ist eine Frage, auf die wir alle irgendwann in unserem Leben stoßen.

Die App enthält 10 Übungen:

1. Entspannen Sie sich.

2. Bereiten Sie Ihre Haut vor.

3. Kleine Kreise.

4. Über den Kiefer

5. Wangen heben

6. Wangenknochen

7. Um deine Augen

8. Stirn

9. Hals nach rechts bewegen

10. Hals nach links bewegen

1. Entspannen Sie sich.

Schließen Sie Ihre Augen und bedecken Sie Ihr Gesicht mit Ihren Händen, halten Sie sie einige Sekunden lang gedrückt und bewegen Sie dann die Hände an Ihren Hals. Dies ist der Vorbereitungsschritt, um die Haut fertig zu machen. Üben Sie also nicht viel Druck aus und entspannen Sie sich einfach.

2. Bereiten Sie Ihre Haut vor.

Üben Sie etwas Druck aus und streichen Sie Ihre Hände von der Mitte Ihres Gesichts nach außen. In diesem Stadium aktivieren Sie das Lymphsystem, wärmen die Haut auf und bereiten sie auf die eigentliche Massage vor.

3. Kleine Kreise.

Reiben Sie das Öl ausgehend von der Mitte Ihres Gesichts in kleinen kreisenden Bewegungen nach außen und oben in die Haut.

4. Über den Kiefer

Streichen Sie mit Zeige- und Mittelfinger an beiden Händen über den Kieferknochen vom Kinn bis zu den Ohren. Üben Sie leichten Druck aus, aber nicht zu viel. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Lymphdrainage zu stimulieren und die Kontur Ihres Gesichts fest und straff zu machen.

5. Wangen heben

Finden Sie mit Ihrem Zeige- und Mittelfinger die Basis der Wangenknochen und bewegen Sie die Finger nach oben, während Sie die V-Form herstellen. Diese Übung hebt Ihre Wangen an und verhindert, dass sie durchhängen.

6. Wangenknochen

Drücken Sie mit der Innenseite Ihrer Hände auf die Basis der Wangenknochen und lassen Sie Ihren Kopf auf Ihre Hände fallen. Halten Sie etwa 10 Sekunden lang gedrückt. Legen Sie die Innenseite Ihrer Hände auf die Basis der Wangenknochen und rollen Sie Ihre Hände unter Ihre Wangenknochen.

7. Um deine Augen

Massieren um die Augen hilft bei Schwellungen oder Schwellungen. Beginnen Sie mit einem leichten Klopfen unter den Augen mit Ihrem Zeige- und Mittelfinger. Dadurch wird der Bereich aufgewärmt und für die Massage vorbereitet. Platzieren Sie Ihre Zeigefinger in der Nähe der Augenwinkel und fegen Sie mit Ihren Mittelfingern unter die Augen.

8. Stirn

Schnüren Sie Ihre Finger direkt über Ihren Brauen und üben Sie etwas Druck aus, indem Sie nach außen und oben bis zum Haaransatz gleiten. Diese Übung zielt auf die feinen Falten auf der Stirn ab.

9. Halsbewegung

Legen Sie Ihre Hände in die Mitte Ihres Halses und streichen Sie mit etwas Druck von der Mitte zu Ihren Schultern.